健康になるうえで最も重要なことそれは
「食事」です。
食事は私たちの体を作り、エネルギーになります。
なのでとても大事です。
今回はどのような食事をとることが体にとっていいことなのか説明していきます。
まず前提として人間はもともとは今も現存する動物と同じように
自然の恵みを中心として食事をしていました。
なので現代の食事とは対極の状況です。
そんな中で現代の人は揚げ物や添加物まみれの食材を食べています。
当然対応することができません。
なぜ現代人が先ほど挙げた揚げ物や添加物まみれの食材をおいしいと感じ
たくさん食べてしまうのでしょうか。
その答えは過去の人間は生きるためになるべくカロリーの高いものを欲していました
その本能のなごりでカロリーの高いものを食べるとおいしいと感じるようにできて
いるのです。
なので健康になる食事の方法の答えは
「自然に存在したそのものの
ヘルシーな状態のもの」
を食べることが健康になるために大切です。
